Chaque séance a sa place
Tes jours disponibles, ton niveau, ton matériel et tes autres activités déterminent le programme. Chaque séance indique les exercices, les séries, les répétitions et les temps de repos.
Entraînement · Nutrition · Suivi
Un plan clair pour t’entraîner,
Un plan clair pour t’entraîner,
mieux manger et progresser.
SOMATHEON organise tes séances et tes repas selon ton objectif, ton niveau, tes disponibilités et le matériel que tu possèdes. Tu sais quoi faire, quand le faire et pourquoi.
Inscription gratuite · 100 crédits offerts · aucune carte bancaire demandée
14 jours
de séances planifiées autour de ton agenda
7 jours
de repas, recettes et courses déjà organisés
1 espace
pour suivre entraînement, nutrition et progrès
Ce que fait SOMATHEON
Manger selon ton objectif devient plus simple
Tes préférences, exclusions et besoins caloriques deviennent sept jours de repas avec leurs recettes. La liste de courses est préparée à partir de ce planning.
Tu comprends quoi corriger
Les fiches détaillent le placement, l’exécution et les erreurs fréquentes. Pour les mouvements compatibles, une courte vidéo peut aussi fournir des repères supplémentaires sur ta technique.
Questions fréquentes
SOMATHEON est-il un simple chatbot ?
Non. L’application calcule la structure du programme, les charges et les cibles nutritionnelles à partir de ton profil. L’intelligence artificielle sert à expliquer, répondre à tes questions et proposer des ajustements. Rien n’est modifié sans ta validation.
Que faut-il comme matériel ?
Ce que tu as. Tu déclares ton matériel — poids du corps, haltères, barre, banc, barre de traction — et le programme ne prescrit que des exercices réalisables avec. Sans barre de traction, pas de traction : un autre tirage prend sa place.
Combien coûte SOMATHEON ?
La création du compte est gratuite et inclut 100 crédits pour découvrir le service. L’abonnement complet coûte ensuite 20 € par mois, sans engagement.
Où sont hébergées mes données de santé ?
Sur des serveurs situés en France, chiffrées champ par champ. Ton compte et toutes ses données peuvent être supprimés à tout moment, sans avoir à le demander à quiconque.